貓奴 ｜ 張修修: 科學證實：桑拿浴（三溫暖）驚人的 4 大好處，以及最佳的執行策略，讓你坐著也能練心肺！
https://www.youtube.com/watch?v=V6pzYGRe6AQ
如果有人跟你說
你只要坐在一個地方 20 分鐘
每個禮拜坐 4 次
你連動都不用動
就可以增進心血管健康
和有氧耐力
還可以增加生長激素的分泌
不只如此
還可以改善血脂異常
降低高血壓
以及血管疾病的風險
甚至還有全因死亡率
也會一起降低
除此之外
它還能減輕憂鬱症
讓人開心起來
最神奇的是
它還能促進 DNA 的修復
讓你延年益壽！
