紅光療法顯著改善血糖水平：新研究發現
根據《Medical News Today》報導，一項新的研究顯示，紅光療法可以顯著降低血糖水平，這可能有助於2型糖尿病患者管理他們的病情。這項研究對健康參與者進行的實驗發現，紅光療法有效降低了他們的血糖水平。研究作者建議，紅光療法可能對2型糖尿病患者有幫助。
紅光療法與2型糖尿病
2型糖尿病是一種可管理且有潛力逆轉的疾病，通過藥物和生活方式的改變可以幫助個人控制血糖水平。根據2021年的數據，全球約有5.37億人患有糖尿病，這一數字預計到2030年將增加到6.43億，並在2045年增至7.83億。
糖尿病診斷中，90%到95%是2型糖尿病。與1型糖尿病這種自身免疫性疾病不同，2型糖尿病通過藥物和生活方式改變是可管理和逆轉的。
最近發表在《Journal of Biophotonics》上的一項新研究建議，紅光療法可以幫助人們管理血糖。雖然這項研究是在無糖尿病的健康人群中進行的，但來自倫敦城市大學的研究人員相信這種療法對於患有糖尿病的人也可能有幫助。
紅光療法如何改善葡萄糖代謝
紅光療法利用低波長的紅光或近紅外光，通過激光或其他設備將光束定向到身體的特定區域。紅光可以穿透皮膚，對體內細胞中的線粒體產生積極影響，幫助產生更多的能量，使細胞功能更好並能自我修復。
該研究的共同作者，倫敦城市大學健康與心理科學學院的神經生物學高級講師邁克爾·波納博士表示，在閱讀了2019年的一項研究後，他們決定研究紅光療法作為控制血糖水平的一種方法。這項研究強調，陽光照射可能與改善葡萄糖代謝相關。
“我們在大黃蜂中進行了這項研究，發現紅光在進食後能降低系統性葡萄糖，”波納博士告訴《Medical News Today》。 “這項最新研究明確顯示了這一點在人類中的應用。”
“紅光被線粒體吸收，幫助它們產生更多的能量，”他解釋說。“這就像潤滑了能量製造機器。但在這樣產生更多能量的過程中，它們需要更多的原料，這主要是葡萄糖。它們從血液中提取這些原料。”
紅光療法如何幫助糖尿病患者？
在這項研究中，研究人員招募了30名無已知代謝疾病且當時未服用任何藥物的健康參與者。半數參與者在飲用75克糖溶於150毫升水之前45分鐘，接受了15分鐘的670納米紅光治療。另一半參與者也飲用了糖水，但未接受紅光療法。
所有參與者還被要求進行口服葡萄糖耐量測試，並在接下來的兩小時內每15分鐘記錄一次血糖水平。分析結果顯示，接受紅光療法的參與者在峰值血糖水平和總血糖水平上均低於未接受紅光療法的參與者。
波納博士說：“很明顯，光影響了線粒體的功能，這在細胞和生理層面上影響了我們的身體。我們的研究顯示，我們可以通過單次15分鐘的紅光照射來降低進食後的血糖水平。”
“雖然這項研究僅在健康個體中進行，但它有潛力在未來影響糖尿病控制，因為它可以幫助減少進食後體內的有害葡萄糖峰值，”他補充說。
紅光療法的其他健康益處
紅光療法最著名的是用於減少皺紋、年齡斑、疤痕和妊娠紋的皮膚治療。此外，它還用於治療皮膚疾病，如銀屑病、玫瑰痤瘡、痤瘡和濕疹。
近年來，科學家們也開始研究紅光療法作為其他疾病的潛在治療方法，包括：
- 關節炎
- 肌腱炎
- 脫髮症
- 癡呆症
- 各種眼疾
過去的研究還顯示，紅光療法可能有助於減少一些癌症治療的副作用。
需要多少紅光照射？
研究人員還指出，儘管陽光中包含紅光和藍光，但人們主要暴露在由LED發出的幾乎全部藍光中，包括電腦和智能手機屏幕。先前的研究顯示，長期暴露於藍光對身體的自然生理節律不利，會引起睡眠問題。
其他研究則將過多的藍光暴露與以下疾病的風險增加聯繫起來：
- 年齡相關性黃斑變性
- 2型糖尿病
- 某些癌症（如皮膚癌和乳腺癌）
波納博士說：“外出曬太陽有幫助，但最終我們需要減少對當前LED的依賴。舊式白熾燈中含有大量紅光。”
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戶外活動的另一個原因
《Medical News Today》還採訪了新澤西州哈肯薩克默里迪恩澤西海岸大學醫療中心的內分泌學部門負責人珍妮弗·程博士。程博士表示，她認為這項研究很有趣，但指出這是一項小規模的研究，參與者較少。
“應該進行更多的研究，看看患有異常葡萄糖代謝的患者是否會受到這些光範圍的影響，並看看這些研究能否在更大範圍內重複進行。研究參與者的許多變量未被考慮，例如體重指數和肥胖程度，”程博士說。
“如果這項研究能被複製，並且確定需要一定量的陽光來幫助維持血糖控制，那將非常有趣。我們總是鼓勵患者外出鍛煉。這是另一個鼓勵戶外活動的原因，但需要看看這些研究是否能被驗證，”程博士補充說。
程博士表示，研究人員需要繼續尋找新的方法來維持血糖控制，並幫助糖尿病患者。
“在美國有數百萬糖尿病患者，其中許多未被診斷，這對醫療系統造成了重大的經濟負擔——診斷出糖尿病的患者的醫療成本超過4000億美元，”她解釋說。“醫療專業人員一直在尋找幫助治療糖尿病患者的方法，以及減少血糖控制影響的低成本方法。”
